UNA TOSTADA DE PAN CON ACEITE
¿ES SALUDABLE?
A TOAST OF BREAD WITH EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. IS HEALTHY?


SIN DUDA ALGUNA!!. Vamos con una lista de beneficios de comer pan con aceite de oliva virgen extra "Oleum Hispania" en el desayuno. UNDOUBTEDLY!!!. Let’s see a list of benefits of eating bread with extra virgin olive oil "Oleum Hispania" at breakfast.
Aporta una gran cantidad de hidratos de carbono, que son transformados en la energía que necesitamos para comenzar el día con energía y sin cansancio. It provides a large amount of carbohydrates, which are transformed into the energy we need to start the day with energy and without fatigue.
Si el pan es integral o elaborado con grano entero favorecerá la digestión y el tránsito intestinal. If the bread is whole or made with whole grain it will favour the digestion and the intestinal transit.
Su alto contenido nutritivo aporta al cuerpo vitaminas del tipo B (B1, B2, B9 y B6) así como minerales de entre los que destacan el hierro, magnesio, zinc y potasio. Por otro lado el aceite aporta vitamina E, un nutriente esencial por su actividad antioxidante. Its high nutritional content provides the body with vitamins B (B1, B2, B9 and B6) as well as minerals such as iron, magnesium, zinc and potassium. On the other hand the olive oil provides vitamin E, an essential nutrient due to its antioxidant activity.
Tiene un alto contenido en ácido oleico que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas coronarias. It has high oleic acid content that helps to reduce the risk of coronary heart disease.
Por último pero muy importante... su elaboración es muy sencilla y no tardarás más de 1 minuto en su preparación. Last but not least... its elaboration is very simple and it will not take more than 1 minute in its preparation.
Avalado por informes oficiales Endorsed by official reports

Entre muchos informes oficiales que constatan que el aceite de oliva virgen extra es uno de los alimentos más saludables, reproducimos aquí un resumen del informe emitido por la Universidad de Córdoba, Departamento de Química Analítica para nuestra variedad Oleum Hispania Pajarera: Too many official reports confirm that extra virgin olive oil is one of the healthiest foods; we reproduce here a summary of the report issued regarding our variety Oleum Hispania Pajarera by the Department of Analytical Chemistry of the University of Cordoba:
El consumo diario de 20 gramos del aceite analizado proporciona 11.0 mg de hidroxitirosol, tirosol y derivados, cantidad superior a la que establece la Directiva de la Unión Europea 432/2012 (5 mg de ingesta diaria) basada en la Declaración Saludable de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). The daily consumption of 20 grams of the oil analysed provides 11.0 mg of hydroxytyrosol, tyrosol and derivatives, amount highest than the established by the European Union Directive 432/2012 (5 mg of daily intake) based on the Healthy Declaration of the European Agency of Food Safety (EFSA).
Por tanto, el consumo de este aceite en la cantidad indicada aporta los efectos beneficiosos reflejados en dicha declaración entre los que destaca la protección de los lípidos de la sangre frente a la oxidación. Therefore, the consumption of this oil in the indicated amount provides the beneficial effects revealed in this statement, being one of the main the protection of blood lipids against oxidation.
OLEUM HISPANIA
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